40代女性におすすめのバストアップ方法

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40代のおすすめバストアップ方法は、食生活の改善軽い運動、そして下着選びを間違わない事です。

 

食生活については、大豆イソフラボンがおすすめなので、納豆と味噌汁を食べると効果的です。

 

もちろん豆乳を飲むのもおすすめです。毎日きちとん3食食べるようにし、意識してたんぱく質を摂るようにしてください。

 

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運動は、大胸筋をつけるために、胸の前で両手を合わせて押し合うエクササイズがおすすめです。

 

軽い筋トレと有酸素運動がよいので、週に1回くらい、ゆったりしたペースで行うとバストアップにも、健康にもよいです。

 

 

また下着選びもとても重要で、自分がよいと思って選んだものとフィッターにちゃんと選んでもらったものではバストの大きさや形に異なる影響を与えます。

 

一番の理想は自分のバストにあった下着を選んでもらい、教わった通りにきちんとつける事です。

 

40代は20代や30代の頃と違い、女性ホルモンの分泌が減少しするので自分の体とよりしっかり向き合うことが求められてきます。
質の良い眠りをとり、栄養バランスのとれた食事を摂り、タバコやアルコールの取り過ぎを控えてください。

 

そして食生活だけでなく、ほどよい体力作りにも目を向けマッサージをすると引き締まった体を手に入れやすくなります。

 

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40代女性はバストアップサプリは意味をなさないの?というと、そんな事はありません。40代女性の場合女性ホルモンの分泌も20代〜30代と比較し減少するので、むしろホルモンを補う事が重要です。

 

バストアップサプリの働きで更年期障害、辛いPMSなども一緒に解消される女性も少なくありません。

 

また40代女性にピッタリのバストアップサプリはハニーココよりもベルタプエラリアのほうが向いていると言えます。(ハニーココとベルタプエラリアの比較はこちら

 

ハニーココはどちらかというと20代女性向けに作られたバストアップサプリ。40代女性は大人用のバストアップサプリを利用するとより効果が得られやすいです。